Когда наступает время ужина, иногда хочется чего-то легкого и вкусного. Для таких моментов идеально подойдут салаты, которые не только легки в приготовлении, но и не содержат майонеза. Вот три замечательных рецепта, которые подарят море удовольствия и не повредят фигуре.
1. Салат с курицей, кукурузой и свежим огурцом
Этот салат удивляет сочетанием свежих ингредиентов. Идеален для легкого ужина!
Ингредиенты:
- Свежий огурец — 1 шт.
- Кукуруза — 1/2 банки
- Вареная куриная грудка — 200 г
- Листья зеленого салата — несколько штук
- Зеленый лук — пара перьев
- Соль — по вкусу
- Заправка: 2 ст. л. сметаны, 1/2 ч. л. горчицы
Приготовление:
Приятного аппетита!
2. Сочный салат из капусты с курицей, сыром и помидорами
Этот салат настраивает на легкую волну, благодаря свежим овощам и отсутствию майонеза.
Ингредиенты:
- Свежая капуста — 150 г
- Вареная куриная грудка — 100 г
- Моцарелла — 80 г
- Помидоры — 1 крупный плюс несколько черри
- Пучок зелени
- Заправка: чеснок, мед, растительное масло, сок лимона, соль по вкусу
Приготовление:
Приятного аппетита!
3. Салат «Вкусный ужин»
Этот салат порадует и насыщенной текстурой, и изысканным вкусом.
Ингредиенты:
- Кабачок — 500-600 г
- Свежий помидор
- Свежая морковь
- Индейка или курица (вареная или запеченная) — 100 г
- Полутвердый сыр — 70 г
- Для соуса: чеснок, растительное масло, сметана, соль
Приготовление:
Приятного аппетита!
