Если собрать всех «гуру правильного питания», фриланс-фитнес-блогеров и натуралистов с кухонными весами, можно заметить, что концепция «Правильного питания» воспринимается как единственный путь к успеху через ограничение. Это скорее не о здоровье, а о создании строгого режима в уже насыщенной жизни.
Пробуждение? Учитывая, что у вас ровно 37 секунд до овсянки, пропуск завтрака грозит метаболическими катастрофами и недопониманием со стороны коллег. Приветственные разговоры о том, почему завтрак был пропущен, уже не кажутся такими привлекательными.
Обед и удивительные ограничения
В обед обязательно нужен суп. Но только из воды и зелёных овощей, с возможным добавлением куриного филе, которое до этого практиковало йогу. Всё остальное считается нежелательным. Бедра и кожица – под строгим запретом, ведь это “вредные” части курицы, сразу же превращающиеся в лишний жир.
Что касается молочных продуктов, то они стоят на страже вашего здоровья, как гремучая гадюка. Употребление кефира может вызвать неописуемые последствия. А фрукты? Они так же таят в себе опасный сахар. Употребив яблоко, можно не осознать, как очень быстро появятся целлюлитные «ушки».
- Хлеб? Строительный материал для лишнего веса.
- Сахар? Чистейшая отрава, создающая кариес и лишний жир.
Строгие правила и «читмилы»
Соль превращается в ещё одну смертельную угрозу. Пересолив, можно проснуться как герой маринованного огурца. Глютен? От него лучше держаться подальше — он делает разум «дыряным». Закуски после 18:00? Это все равно что за рукой откусить телом — организм включит режим «Запасай».
«Читмилы» – священные ритуалы среди почитателей правильного питания. Разрешается позволить себе кусочек качественного темного шоколада, стараясь одновременно заесть его грейпфрутом с мифическими отрицательными калориями. В то же время пить рекомендуется лишь в определённый момент и по строгому распорядку, чтобы не разбавить желудочный сок.
Правильное питание, как будто, подразумевает следование определённым правилам: паровые овощи, сила воли и тихое презрение ко всему вкусному. Все это заканчивается по выходным: «зажоры» становятся оправданными наукой и чувством вины. Чтобы общение с приверженцами «ПП» не закончилось до того, как начнётся, рекомендуется использовать короткие фразы и избегать долгих бесед.
В заключение, можно сказать, что еда всегда ведёт к финалу, но периодически она должна быть также и приятной!
