Нежный тофу с перцем в пикантном арахисовом соусе

28 февраля 2026, 23:42

Порций: 4, время: 50 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность 353 Ккал, белки 19.7 г, жиры 19.2 г, углеводы 25.8 г, сообщает источник.

Ингредиенты

  • Твердого тофу 800 г
  • Соевый соус 2 столовые ложки
  • Растительное масло 2 столовые ложки
  • Красные сладкие перцы 2 штуки
  • Арахисовая паста 3 столовые ложки
  • Соус чили с чесноком 1 столовая ложка
  • Сок лайма 2 столовые ложки
  • Коричневый сахар 1 столовая ложка
  • Кинза по вкусу

Инструкция по приготовлению

  • Разогреть духовку до 230 градусов.
  • Тофу нарезать средними прямоугольниками.
  • В миске соединить 1 столовую ложку растительного масла с 1 столовой ложкой соевого соуса. Обмакнуть ломтики тофу с обеих сторон в соус и выложить на противень, смазанный оставшимся растительным маслом.
  • Перцы очистить от семян и нарезать тонкими полосками, разместить рядом с тофу.
  • Отправить в духовку на 10 минут, затем перевернуть и жарить еще 1015 минут до золотистой корочки тофу и карамелизации перцев.
  • В небольшой кастрюле на медленном огне смешать арахисовую пасту, сок лайма, соус чили, коричневый сахар, добавить 3 столовые ложки воды и оставшийся соевый соус. Подогреть до комфортной температуры.
  • Переложить готовый тофу с перцами на блюдо, полить соусом, украсить кинзой и подавать к столу.
  • Источник: Еда.ру
    Больше новостей на Mister-fox.ru