Ищете идеи для постного питания? Откройте для себя разнообразие веганских и вегетарианских рецептов, которые не требуют использования молока, яиц и мяса. Это меню на неделю удивит своим разнообразием и вкусом!
Завтраки
- Льняной пудинг
- Творожок из орехов
- Смузи "Солнечный" и шоколадный пирог из кабачков
- Смузи с куркумой и мультизерновая каша
- Смузи из смородины с льном и тыквенные тофники
- Овсяный йогурт
Обеды
- Суп вишиуаз
- Луковое рагу с сырным салатом
- Морковные дольки с гуакамоле и сырным салатом
- Тыквенная крем-паста и сырной салат
- Табуле с булгуром
- Паста примавера с сырным салатом
- Салат из краснокачанной капусты и яблок
Перекусы
- Кешью сырки
- Тыквенное печенье
- Шаурма с овощами
- Фрукты, сухофрукты и свежие овощи
Не упустите возможность попробовать эти вкусные блюда! Рецепты десертов уже ждут вас, а поддержать канал можно здесь. Если есть вопросы или пожелания, комментарии открыты для ваших идей!
