Как капуста помогает оставаться стройной: практичный рецепт горячего блюда

В погоне за стройностью многие задумываются о своем рационе. Диетологи утверждают, что капуста идеальный продукт для тех, кто хочет есть много, но при этом не набирать лишние килограммы. Это связано с тем, что для переваривания капусты организму требуется больше энергии, чем он получает от нее, что делает ее продуктом с отрицательной калорийностью. На основе этого, предлагаем простой и вкусный рецепт горячего блюда из капусты, которое не займет много времени на приготовление.

Ингредиенты для чудесного блюда

• Капуста 400 г
• Морковь 150 г
• Картофель 300 г
• Репчатый лук 1 шт.
• Сладкий перец 23 шт.
• Соль, черный и красный перец по вкусу

Приготовление соуса

• Кефир 150 мл
• Молоко 150 мл
• Яйца 3 шт.
• Растительное масло 30 мл
• Мука 1 ст. ложка
• Сыр 100 г
• Свежая зелень, соль, перец, пищевая сода по вкусу

Приготовление этого блюда действительно просто. Все овощи нарезаются и тушатся на сковороде, после чего помещаются в духовку. По истечении 30 минут можно наслаждаться легким и ароматным овощным наслаждением отличным выбором для обеда или ужина. Приятного аппетита!