Зелень: Природный детокс для вашей кожи

Когда кожа начинает капризничать появляются высыпания, тусклый цвет лица, шелушения многие из нас хватаются за баночки с кремами и косметикой. Но важно помнить: состояние кожи напрямую связано с процессами, происходящими внутри организма. И тут на сцену выходит зелень простой, но удивительно мощный природный детокс.

Почему зелень это не просто гарнир

Зелень это настоящий концентрат витаминов, минералов и антиоксидантов. В отличие от фруктов и овощей, содержащих много сахара и калорий, зелень богата хлорофиллом зеленым пигментом, который буквально омолаживает организм изнутри.

Свойства хлорофилла можно сравнить с природным фильтром:

• способствует выведению токсинов из печени и почек;
• улучшает обмен веществ;
• насыщает кровь кислородом, что означает лучшее питание клеток кожи.

Когда кожа насыщается кислородом и освобождается от токсинов, она становится заметно чище, свежей и более живой.

Кому стоит обратить внимание на зелень

Если у вас жирная или проблемная кожа, зелень эффективно снизит воспаления. При сухости она улучшит микроциркуляцию и питание тканей. А если вы замечаете усталость или сероватый оттенок лица, зелень действительно включит свет изнутри.

Наиболее полезные виды зелени

• Петрушка лидер по содержанию витамина C и железа, осветляет кожу, уменьшает отеки и выравнивает тон.
• Шпинат богат фолиевой кислотой и магнием, помогает клеткам обновляться.
• Кинза связывает и выводит тяжелые металлы, что особенно полезно для жителей больших городов.
• Сельдерей улучшает лимфоток и борется с задержкой жидкости.

Добавление лимонного сока или оливкового масла значительно повысит усвоение полезных веществ.

Как употреблять зелень для максимального эффекта

Самый простой способ зелёные смузи. Например, сочетание шпината, яблока, огурца и немного лимона отлично освежает, очищает и дарит энергию.

Зелень можно добавлять в супы, омлеты, тёплые салаты или просто жевать пучок петрушки после еды это придаст свежесть дыханию и легкость в теле.