Японские гейши, чья красота и здоровье всегда вызывали восхищение, знают секрет успешного поддержания формы — это правильное питание. В их рационе значительную роль играют рыба и кунжут, которые помогают выводить токсины и поддерживать стройную фигуру на протяжении многих лет.
Сегодня предлагается уникальный рецепт традиционной японской закуски, которая отлично подойдёт как для намазки на хлеб, так и в качестве соуса к блюдам.
Ингредиенты для закуски
- Семена кунжута — 60 граммов
- Тунец в собственном соку — 1 банка
- Соевый соус — 1 ч. ложка
- Вода — 1 ст. ложка
- Сахар — 1 ст. ложка
- Кунжутное масло — 1 ст. ложка
- Соль — 1 ч. ложка
Приготовление закуски
1. Начните с обжаривания семян кунжута на сковороде до золотистого цвета, чтобы раскрыть их аромат.
2. Затем в блендере сочетайте тунца с обжаренным кунжутом, добавьте соевый соус, сахар, соль и немного воды для нужной консистенции. Весь состав активизируйте до получения однородной пасты.
Теперь ваша полезная и ароматная закуска готова! Храните ее в холодильнике для дальнейшего использования — она отличная добавка к вашему рациону.
