Специалисты в области питания предостерегают: от кофе стоит отказаться, если его потребление сопровождается негативными ощущениями. Как заявила нутрициолог Марина Жигульская в интервью «Газете.Ru», реакция организма на кофеин — вопрос индивидуальный и напрямую зависит от скорости метаболизма.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
По словам Жигульской, если после выпитой чашки кофе возникает учащенное сердцебиение или чувство тревоги, это может сигнализировать о проблемах с сердечно-сосудистой или метаболической системой. При быстром метаболизме кофеина умеренное употребление этого напитка, напротив, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт. Однако для людей с медленным метаболизмом ситуация обстоит иначе — риск возрастает.
Мнение биохакера о кофе
Не менее актуальные замечания озвучила и эксперт по биохакингу Мария Молоствова в интервью RuNews24.ru. Она указала, что кофеин блокирует действие аденозина, что способно вызывать истощение нервных клеток и нарушения сна. Также Молоствова отметила, что в кофе могут содержаться токсины плесени, что не только приводит к обезвоживанию, но и затрудняет усвоение организмом необходимых минералов.
Допустимое количество кофе
Ранее врач Мария Толстова прокомментировала вопрос о том, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья. Она подчеркивает, что важно прислушиваться к своему организму и учитывать его индивидуальную реакцию.
