Сладкая защита от простуд: витаминная смесь для крепкого иммунитета

3 февраля 2026, 19:49

С наступлением холодного времени года многие стремятся поддержать свой организм, но высокие цены на аптечные препараты отпугивают от их покупки. Зачем же обращаться к химии, если природа предлагает свои натуральные решения? Сегодня представлен рецепт удивительной "витаминной бомбы", которая поможет не только укрепить иммунитет, но и порадовать вкусом. Эффект станет заметен всего через несколько дней регулярного употребления.

Что понадобится для создания смеси?

  • 100 г грецких орехов (если не любите, подойдут миндаль или фундук).
  • По 100 г кураги, изюма и чернослива.
  • Половина лимона (среднего размера).
  • 0,5 стакана мёда (в случае загустения, немного подогреть).

Подготовка ингредиентов: важные детали

Многие пренебрегают подготовкой, но это критически важно. Избыток влаги может снизить срок хранения вашей смеси. Необходимые шаги:

  • Банный день для сухофруктов: Промойте их под проточной водой, а затем отварите в кипятке не больше минуты. Это позволит уничтожить микробы, не переварив фрукты.
  • Сушка: Откиньте на дуршлаг, затем разложите на бумажных полотенцах в один слой. Это избавит от лишней влаги, и паста будет храниться долго.

    • Важно также перебрать грецкие орехи, удаляя твердые перегородки, и тщательно промыть лимон, избавившись от косточек, чтобы избежать горечи.

    Приготовление и применение препарата

    Процесс создания смеси предельно простой и быстрый:

  • Загрузить подготовленные ингредиенты (сухофрукты, орехи и лимон с цедрой) в блендер или пропустить через мясорубку. Главное, не делать массу слишком однородной кусочки орехов придают уникальный вкус.
  • Если мед засахарился, подогреть его на водяной бане до жидкого состояния. Затем добавить его в массу и тщательно перемешать.
  • Переложить готовую смесь в стерильную банку и хранить в холодильнике.

    • Принимать по одной чайной ложке в день, лучше утром. Это отличная альтернатива сладостям или добавка к чаю. Бонусом будет и большое количество полезных веществ!

    Как вы поддерживаете иммунитет в сезон простуд? Есть свои секреты? Делитесь рецептами и идеями в комментариях!

    Источник: Кулинарыч
    Больше новостей на Mister-fox.ru