В условиях экономического кризиса многие семьи задаются вопросом о том, как можно организовать бюджетное меню. В этой статье мы предлагаем идеи, которые помогут накормить семью из четырех человек всего на 1200 рублей в течение трех дней.
Покупка продуктов: что брать
Была проведена закупка в сети магазинов Каширы. В список вошли:
- Курица
- Бекон
- Яйца
- Творог
- Сметана
- Спагетти
- Молоко
- Яблоки
- Огурцы
- Морковь
- Лук
- Картофель
Итоговая сумма составила 1083 рубля. Поэтому стоит отметить, что некоторые продукты, такие как помидоры и рис, были доступны из предыдущих закупок или были выращены в собственном огороде.
Завтрак, обед и ужин на три дня
Вот пример меню на три дня.
Завтрак
День 1: Каша "Дружба" — смесь пшена и риса с молоком. Всего лишь несколько простых ингредиентов превращают его в полезное блюдо. Не забывайте добавлять мед или фрукты для разнообразия.
День 2: Творожный манник и запеченные яблоки — легко, вкусно и бюджетно.
День 3: Омлет в духовке с беконом — сытный и быстрый завтрак для всей семьи.
Обед и ужин
Каждый день обеспечивается простым картофельным супом с пшеном, сваренным на курином бульоне. И в качестве ужина — запеченные куриные бедра с картофелем. Эти блюда легко готовятся и позволяют избежать лишних трат.
Составляя бюджетное меню, важно помнить о планировании и заранее составленном списке продуктов, чтобы минимизировать ненужные траты и избежать порчи продуктов.
Сохраняя простоту, можно достичь разнообразия в питании, а также предложить своей семье вкусные и полезные блюда, не выходя за рамки бюджета, сообщает источник.
