Постный салат: легкий и сытный деликатес на каждый день

Постный салат: легкий и сытный деликатес на каждый день

Овощной салат, который можно приготовлять даже в пост, успел завоевать сердца гурманов. Секрет его невероятного вкуса кроется в запекании овощей, что придает блюду выраженный аромат и насыщенность. Воспользуйтесь простыми ингредиентами, чтобы создать кулинарный шедевр, идеально подходящий как для повседневного, так и праздничного стола.

Список необходимых ингредиентов

  • Свёкла
  • Морковь
  • Картофель
  • Соленый огурец
  • Консервированная кукуруза (по вкусу)
  • Лук (по желанию)
  • Заправка:
    • 1 ч.л. горчицы
    • 1 ч.л. мёда
    • 1 ч.л. лимонного сока
    • 1-2 ст.л. растительного масла
    • 1-2 ст.л. оливкового или ароматного масла
    • Соль и перец по вкусу

Приготовление пошагово

Запекание овощей:

Свёклу тщательно моют, солят и добавляют чуть растительного масла, заворачивая в фольгу. Затем укладывают на дно мультиварки. Поверх свёклы помещают завернутую морковь, и в завершение — картофель. Накрывают крышкой, выбирают режим «выпечка» и оставляют до окончания программы. Когда овощи остывают, их следует очистить от фольги и нарезать.

Приготовление заправки:

В большой миске соединяют горчицу, мед и лимонный сок, взбивая венчиком. Постепенно вливают растительное масло, продолжая смешивать до образования однородной эмульсии. Затем добавляют оливковое масло для аромата. Заправка готова!

Сборка салата:

Картофель нарезают кубиками и сразу перемешивают с заправкой, чтобы предотвратить потемнение. Морковь тоже нарезают кубиками, свёклу — мелкими кусочками. Не забудьте нарезать соленый огурец и, по желанию, добавить консервированную кукурузу или горошек. Если нравятся лук, нарезают и его. Все компоненты аккуратно перемешивают, добавляют заправку и регулируют солью и перцем по вкусу.

Готовый салат желательно дать немного настояться (10 минут) для полного раскрытия аромата, но можно подавать и сразу. Приятного аппетита!

Источник: УХ ТЫ, КУХНЯ

Лента новостей