Этот овощной салат с вялеными томатами — отличный выбор для тех, кто ищет оригинальное и быстрое блюдо. Он не только порадит вас уникальным вкусом, но и наполнит энергией. Всего 12 минут — и у вас на столе будет порция свежести и витаминов, сообщает Дзен-канал "Еда.ру".
Энергетическая ценность
Каждая порция этого салата содержит:
- Калорийность: 345.4 Ккал
- Белки: 9.4 г
- Жиры: 22.9 г
- Углеводы: 26.8 г
Необходимые ингредиенты
- Рукола — 1 пучок
- Свежие листья шпината — 1/2 пучка
- Редис — 7 штук
- Огурец — 1 штука
- Помидоры — 2 штуки
- Зеленый лук — 1/2 пучка
- Вяленые помидоры — 7 штук
- Оливковое масло — 2 столовые ложки
- Дижонская горчица — 1 столовая ложка
- Красный винный уксус — 1 чайная ложка
- Белые кунжутные семечки — по вкусу
- Смесь молотых перцев — по вкусу
- Морская соль — по вкусу
