Диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями для людей с низким кровяным давлением, предостерегая их от употребления картофеля в мундире. Эксперт отметила, что среди продуктов, которые могут негативно сказаться на состоянии гипотоников, находятся также свекольный сок и зеленый чай.
По словам Залетовой, когда артериальное давление опускается ниже 90 на 60 миллиметров ртутного столба, важно учитывать содержание калия в потребляемых продуктах. В высоких концентрациях калий содержится в:
- Картофеле (особенно запеченном в мундире)
- Шпинате
- Авокадо
- Бананах
- Фасоли
- Кураге и абрикосах
Калий способствует выведению натрия через почки, что может привести к снижению объема циркулирующей крови и расслаблению стенок артерий, что, в свою очередь, может вызвать дальнейшее падение давления.
Ранее другой медицинский эксперт, диетолог Дарья Русакова, предостерегла, что привычка к завтраку с мюсли может повысить риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета, а также увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Редакция обращает внимание на то, что рекомендации специалистов должны рассматриваться как дополнительные. Всегда важно консультироваться с лечащим врачом, так как существуют индивидуальные противопоказания.
