Не знаете, что приготовить на ужин? Обратите внимание на это изысканное блюдо, которое удивит ваших гостей и порадует семью. Куриное филе, запеченное в фольге с морковью и черносливом, не только вкусное, но и очень полезное. За полтора часа можно приготовить порцию для четырех человек, а энергическая ценность одной порции составляет 611.5 Ккал.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность: 611.5 Ккал, белки: 61.4 г, жиры: 17.1 г, углеводы: 52.7 г.
Ингредиенты для блюда
- Сметана – 200 г
- Куриное филе – 4 штуки
- Соевый соус – 6 столовых ложек
- Репчатый лук – 2 головки
- Морковь – 5 штук
- Соленые огурцы – 4 штуки
- Чернослив без косточек – 100 г
- Изюм без косточек – 100 г
- Укроп – 25 г
- Петрушка – 25 г
- Соль – по вкусу
- Твердый сыр – 100 г
- Свежий перец – по вкусу
Приготовление вкусного блюда
Полезный совет
Можно заворачивать филе в фольгу целиком или готовить порционно, что сделает подачу на стол более изысканной.
